Sağlıklı Beslenmek İçin Bir Adım Atın!

Sağlıklı Beslenmek İçin Bir Adım Atın !

Diyet demek aç kalmak, sınırlanmak demek değildir. Diyet kişiye özel beslenme programıdır. Diyet ‘’parmak izi’’ gibidir , kişiye özeldir. Yaşımız, boyumuz, cinsiyetimiz ne olursa olsun her kişinin, ihtiyaçlarının hesaplandığı bir beslenme programına ihtiyacı vardır.
Sağlıklı ve dengeli beslenmek, kişiye özel beslenme programınız için bizimle iletişime geçin…

Bizi Hangi Durumlarda Arayabilirsiniz?

  •  Bebeklerde ek gıdalara geçiş sürecinde destek ve planlama (bebeğin 6. ayında)
  •  Zor beslenen veya besin almayı reddeden bebeğiniz varsa
  •  Çocuğunuzda abur cubur beslenme sorunu varsa
  •  Çocuğunuzun yaş ve cinsiyetine göre boy ve/veya kilo sorunu varsa (bu sorunun çocuk uzmanı tarafından değerlendirilmiş ve organik bir hastalıktan değil beslenmeye bağlı olarak ortaya çıktığı kanıtlanmış olmalıdır)
  •  Beslenme açısından çocuklarda özellikle dönüm noktası olan yaşlarda danışmanlık hizmeti (1. Yaş, 3. Yaş, 6. yaş, 8. Yaş, 12. Yaş, 15. Yaş ve 18. Yaş)
  •  Çocuk ve erişkinlerde kilo fazlalığı (fazla kiloluluk, obezite, morbid obezite)
  •  Çocuk ve erişkinde yaş ve cinsiyete göre kilo düşüklüğü (patolojik zayıflık)
  •  Anoreksia nevroza, bilumia nevroza gibi özellikle adolesan dönemi psikojenik beslenme bozuklukları (çocuk ruh sağlığı ve hastalıkları uzmanı ile çocuk ve ergen psikolog desteği ile birlikte)
  •  Beslenme ilişkili kronik rahatsızlıklarınız varsa ( diyabet, kalp rahatsızlıkları vb. )
  •  Gebelikte sağlıklı beslenme (Gebelikte hem sizin hem de bebeğinizin sağlıklı bir süreç geçirmesi son derece önemli).
  •  Emziklilik Dönemi (doğum sonrası kilolardan kurtulmak, süt verimini arttırmak, bebeğinizin ek besin sürecine geçiş dönemi)
  •  Sporcu iseniz (kas kitlenizi arttırmak, dayanıklılık sürenizi arttırmak, sağlıklı beslenmek için )
  •  Okul çağı çocuklarda, doğru beslenme alışkanlıklarının kazandırılması

Beslenme anne karnında başlayan , hayatımız boyunca yaşam standardımızı etkileyen önemli bir süreçtir.

Nasıl çalışıyoruz:

  • Ayda iki kez yüz yüze görüşme (toplam 90 dakika)
  • Besin tüketim kaydının ayrıntılı kalori ve içerik açısından değerlendirlmesi
  • Tahlil sonuçlarının analizi
  • Bölgesel vücut analizi
  • Antropometirk ölçümler ve değerlendirilmesi ( BEL – KALÇA – ÜST KOL ÇEVRESİ ÖLÇÜMÜ )
  • Haftalık veya iki haftalık kişiye özel beslenme programı oluşturulması
  • Günün her anında dilediğiniz zaman iletişim
  • Whatsapp, skype veya telefonla danışmanlık almak
  • Uymanız gereken beslenme davranışlarının tarafınıza hatırlatılması
  • Öğün fotoğraflarının anında değerlendirilmesi

http://www.tavsiyeediyorum.com/diyetisyen_13900_nilay_ozturk.htm